Испрекидан пост. cрпски

Повремени пост је коришћен за губитак тежине. Многе варијације као што су 16-часовни пост, 22:2 и један оброк дневно коришћене су као план оброка за губитак тежине. Повремени пост не ограничава врсту хране коју планирате да једете, веома је свестран и фокусира се углавном на временске периоде. Ова врста поста има одређене предности за дијабетичаре, побољшава масну јетру и дуговечност, побољшава здравље уз помоћ наизменичног поста (адф).

Интермитентни пост има неколико варијанти и у основи се састоји од конзумирања хране у одређеном временском периоду, познатом и као прозор, који покрива неколико сати, а затим постити преостало време до следећег одговарајућег оброка. На тај начин се нећете ускраћивати хране, као гладовање, а можда ће бити и подношљивије. Са овом бесплатном апликацијом за повремени пост можете да једете шта год желите, тако једноставно, међутим, препоручљивије је да се придржавате здраве исхране уравнотежене хранљивим састојцима јер ћете лишити своје тело енергије током периода од сат времена.

Ова бесплатна апликација садржи план оброка или систем дијете за испрекидани пост током седам дана. То можете учинити са одређеним варијантама које се појављују у апликацији. Можете испробати на пример дијету 16 8, а неколико недеља касније можете испробати варијанту двадесет четири. Тајмер за пост вам омогућава да испробате и 22:2 и 12 сати. Испробајте различите начине поста и проверите који вам је дао највише резултата да бисте то радили дуже време. Синхронизујте се са својим циркадијанским ритмом за оптималне и природне резултате. 5:2 до сада није доступно. Закажите пост уз аларм. једноставна обавештења са подсетницима ван мреже да бисте пратили пост и није вам потребан бројач угљених хидрата и калорија у храни.

Ова апликација је потпуно бесплатна за коришћење без претплате, а такође можете добити приступ виџету и видети напредак са почетног екрана.

Такође ћете пронаћи информативни водич за почетнике:

♦ Да ли је повремени пост са дојењем безбедан?

♦ Како вам повремени пост може помоћи да изгубите тежину.

♦ Шта је висцерална маст и како ИФ користи сагоревању масти?

♦ Како се носити са глађу

♦ Шта пити у време поста.

♦ Да ли ће то утицати на мој метаболизам?

♦ Друге здравствене бенефиције.

♦ Категорије хране

Повремени пост се може комбиновати са различитим плановима дијете као што су палео, мало угљених хидрата и вегански. Урадите пост од 16 сати са својим омиљеним рецептима, додајте овсене пахуљице ако желите. За најбоље резултате урадите пост на води јер вода нема калорија и избегавајте нездраву храну за живот.

За кога је ова апликација?

♦ Ова апликација за повремени пост је за све који желе да пробају пост као начин да побољшају живот и изгубе тежину. Ако желите брз губитак тежине, покушајте са продуженим постом. Што је дуже, веће су шансе да уђете у кетозу. Дијета од 36 сати и 5:2 је екстремнија и може изазвати аутофагију у вашем телу, што је добро.

Упозорење

♦ Као изазов је да постигнете своје циљеве и водите рачуна о анорексији и танком ритму, боље је имати помоћника у исхрани или другара у исхрани у овом случају.

♦ Избегавајте гладовање јер је исхрана важна и одржавајте добре навике у исхрани.

Ово је лака апликација за преузимање, заузима мало простора на вашем телефону. Није подржано за сатове.

Испробајте ову апликацију за повремени пост са примером менија само једну недељу, а затим проверите да ли сте смршали или сагорели масти да ли вам је циљ да будете витки. Такође, можете да вежбате ИФ да бисте побољшали своје здравље.

Преузмите ову бесплатну апликацију за повремени пост одмах и испробајте је данас!